Como todos los años, y especialmente en tiempos donde la salud preventiva cobra mayor relevancia, centro médico inicia su temporanda de charlas y talleres de salud preventiva en el mes del cáncer de mama con sesión de Yoga al aire libre.

Junto a la kinesióloga e intructora de Yoga Inés Fuenzalida, centro médico CIMEK ha dado inicio a una nueva temporada de talleres de salud preventiva. La actividad y sesión de Yoga que se ha llevado a cabo en el parque Cataluña de Rancagua (Parque comunal), y que ha contado con la participación de la agrupación nueva vida por el cáncer. Tuvo como objetivo conmemorar la salud física y emocional en el contexto actual, y también como un pilar fundamental para enfrentar el cáncer de mama. Enfermedad que según cifras, indican que cada año 2,1 millones de mujeres son diagnosticadas de cáncer de mama a nivel mundial.

De acuerdo a los últimos estudios dados a conocer en el año 2003 por la sociedad Americana de Oncología, el Yoga como disciplina terapéutica puede presentar hasta un 12% de mejoría en personas con cáncer de mama respecto a la fatiga, el funcionamiento físico ,y la calidad de vida. Ya sea en mujeres con tratamiento a través de quimioterapia o pacientes que se hayan recuperado después de esta.

El Yoga como una disciplina milenaria, según diversos vestigios arqueológicos data desde hace 3.000 años A.C y busca como finalidad contribuir en la conciencia sobre nosotros mismos y todo lo que nos rodea, y a diferencia de otras formas de ejercicio, el Yoga busca lograr su objetivo a través de la práctica integral, mejorando desde nuestra movilidad en general, fortalecimiento de nuestros músculos, mejorando nuestro sistema neurofisiológico, y cambios en el metabolismo, capacidad respiratoria, y experiencia personal y social de cada persona.

Algunos de los beneficios que podemos destacar de la disciplina como el Yoga son:

1. Reduce los niveles de cortisol: Disminuye el estrés y la ansiedad en personas con cáncer de mama, presentando un menor nivel de producción de cortisol, la hormona del estrés.


2. Mejora la calidad del sueño: Teniendo en cuenta que aquellos pacientes que se someten a tratamientos, es común que puedan tener cambios en los patrones de sueño o dificultad para dormir. El Yoga ayuda a combatirlo con serenidad y relajación en la práctica.


3. Beneficia nuestra mente: Aparte de reducir el dolor y la sensación de fatiga, esta disciplina aporta beneficios positivos en la relajación de los pacientes con cáncer, mejorando la concentración mediante sus posturas, la activación del sistema nervioso parasimpático, la concentración en la respiración y la tranquilidad mental para poder enfrentar diferentes situaciones que son comunes de cualquier tipo de cáncer.


4. Beneficia nuestro cuerpo: El Yoga en personas con cáncer de mama, puede llegar a reducir la sensación de fatiga, mejorando la forma física a través de la tonificación, manteniendo el equilibrio de tu peso, y haciéndote sentir con más vitalidad y fuerza. La respiración es clave para ello, no solo porque estas técnicas ayudarán a reducir la tensión. Cambiar las formas de respiración será fundamental para comenzar a obtener salud y notar cambios en nuestro cuerpo.


5. Sistema endocrino: Regula el equilibrio del sistema nervioso.

Como centro médico CIMEK, estar presentes en las etapas donde la salud preventiva es uno de los pilares importantes para mejorar nuestra salud a través de actividades físicas, actividades enfocadas en salud preventiva, y charlas hacia la comunidad. Nos impulsa a seguir promoviendo estas instancias no tan solo para quienes padecen alguna situación delicada de salud, sino también para todas las personas que quieren sentirse bien adoptando un estilo de vida saludable.

Si deseas participar y ser parte de nuestras próximas sesiones de Yoga, o conocer nuestros planes. Escribenos a nuestro formulario y te responderemos a la brevedad.

Centro médico CIMEK, con la salud de todos desde 1988.